Wie du einen Klettertag retten kannst, an dem du dich wie ein Kartoffelsack fühlst
Ich war von Mitte Jänner an für ein Monat in Neuseeland und in der Südsee unterwegs. Es war ein wunderschöner und genialer Urlaub mit wahnsinnig tollen Eindrücken! So gern ich aber auf Reisen bin und die Zeit in der Ferne genieße, so sehr freue ich mich auch wieder auf daheim. So auch diesmal. Ich hatte mich…
35 Ausreden beim Klettern, warum ich die Route nicht schaffen konnte
… und es aber sicher nicht an mir lag! Kommen dir Ausreden beim Klettern bekannt vor? Beim Klettern will heute ganz und gar nichts klappen. An meiner Motivation? Nein… an mir kann es definitiv nicht liegen. Aber woran dann? Warum ist die Welt gegen mich? Wir sind dann meist sehr schnell, wenn es darum geht, mögliche Ursachen zu…
Ein einfacher Trick, mit dem du deine Angst in Schach hälst
Es gibt wohl kaum einen Kletterer, der sie nicht kennt – die Angst vor einem Sturz. Die Angst ist ein Teil von dir und hat natürlich ihre Berechtigung. Wären wir komplett angstbefreit, wäre die Spezies der Kletterer wohl ziemlich rasch vom Aussterben bedroht. Aber natürlich wollen wir uns von der Angst auch nicht blockieren lassen und…
Wie dir Äpfel und Schokolade zeigen können, was dich beim Klettern wirklich blockiert
Vielleicht kennst du die Situation in der ein Teil von dir gerne Schokolade möchte und sich postwendend deine Vernunft zu Wort meldet. Sie sagt dir innerlich, dass du jetzt Appetit auf ein Stück Apfel haben solltest, weil das vieeeel gesünder sei. Ich weiß nicht wie es bei dir ist… bei mir setzt sich fast immer der Schokoladetiger durch…
Was du an der Kasse im Supermarkt fürs Klettern lernen kannst
Kennst du die Situation… du hast es eilig, bist schon viel zu spät dran… möchtest noch schnell eine Kleinigkeit essen und ausgerechnet jetzt… vor dir eine lange Schlange an der Supermarktkasse. Du ärgerst dich schon beim Anstellen und plötzlich merkst du, wie die Kundin, die gerade an der Reihe ist, gemütlich mit der Kassierin plaudert. Als Krönung kommt…
Hast du es leid, dass dich die Sturzangst beim Klettern blockiert?
Sturzangst beim Klettern… nun ja… die Schlüsselstelle der Kletterroute kommt näher… du wirst immer zittriger… erste Zweifel kommen auf… du krallst dich verkrampft an den Griffen fest… deine Unterarme werden dicker und dicker… deine Atmung ist hektisch… du spürst Angst und Stress… du resignierst… und schließlich… setzt du dich ins Seil. Schade! Es ist dir nicht gelungen…
