Klettern in der Schwangerschaft
Info vorab: Bitte beachte, dass es sich bei diesem Artikel um einen persönlichen Erfahrungsbericht zum Klettern in der Schwangerschaft handelt. Für jegliche Einschätzungen zu deiner individuellen Situation, kontaktiere Fachpersonal wie ÄrztInnen und Hebammen. Ich werde den Moment nie vergessen… den Tag an dem wir erfahren haben, dass wir Eltern werden. Es war eine riesige Freude…
Woher kommt der Name 6Bplus?
Immer wieder werde ich gefragt, wofür der Name „6Bplus“ steht und wie es zu diesem Namen eigentlich gekommen ist. Heute möchte ich euch verraten, was dahinter steckt. Einerseits natürlich der französische Schwierigkeitsgrad 6b+, andererseits eine wunderschöne Erinnerung und meine erste Erfahrung, was alles möglich ist, wenn der Kopf stark genug ist. Welche Route als Namensgeber? Als ich…
Lass dir von Charlie Brown die ideale Körperhaltung fürs Klettern zeigen
Die ideale Körperhaltung fürs Klettern – letztens habe ich im Klettergarten neben mir eine Kletterin beobachtet, die ziemlich unmotiviert am Einstieg gestanden ist. Sie hat sich ins Seil eingebunden und ich hatte fast schon das Gefühl, dass ihr das Seil aus den Händen fallen könnte, weil so wenig Körperspannung vorhanden war. Fast schon zögerlich griff sie den ersten Griff…
Weite Hakenabstände am Fels und wie du nach der Hallensaison damit umgehst
Weite Hakenabstände am Fels… Alle Jahre wieder das gleiche Spiel 🙁 Die ersten warmen Sonnenstrahlen… die ersten Frühlingsblumen… nach der Wintersaison die Tourenski in die Ecke gestellt und endlich endlich endlich steht der erste Klettertag am Felsen auf dem Programm. Die Vorfreude ist riesig… die Motivation ebenso… das Selbstvertrauen auch, denn schließlich hast du über…
11 Tipps, mit denen du heuer garantiert schlechter klettern wirst
Ist einer deiner Vorsätze fürs neue Jahr „ENDLICH besser klettern“? Mit diesen Tipps erfährst du, wie du es auch heuer garantiert nicht schaffen wirst und am Jahresende weit schlechter klettern wirst als heute 😉 Tipp 1: Abwarten Du kannst gar nicht lange genug abwarten, was das Jahr bringen wird. Es wird schon irgendjemand aus deinem Umfeld einen…
Warum Versuchen und Probieren beim Klettern nichts bringt
Im Film „Star Wars – das Imperium schlägt zurück“ sagt Meister Yoda zu Luke Skywalker, dass er allein mit der Kraft seiner Gedanken ein Raumschiff aus einem Sumpf herausziehen kann. Luke denkt, dass das unmöglich sei. Yoda aber meint, dass sich in seinem Kopf entscheidet, ob er eine Aufgabe schafft oder nicht. Luke nimmt ihn…
Wenn wegen eines kaputten Handys beim Klettern gar nichts geht
Tage an denen beim Klettern gar nichts geht? In den letzten Jahren hatte ich – wenn auch zum Glück nur sehr vereinzelt – ein paar Klettertage dieser Sorte. Tage an denen ich richtig große Angst hatte, als ich mich beim Umlenker ins Seil setzen sollte und ununterbrochen nach unten geschaut habe. Es hätte ja sein können,…
Wie du ohne Sieg bei einem Kletterbewerb gewinnen kannst
Hui… die Ausschreibung für den Kletterbewerb der Landesmeisterschaft im Vorstieg flattert herein – und juhuuu… diesmal findet sie wieder in Linz statt… große Freude…es hat einfach immer riesig Spaß gemacht, bei diesen Bewerben mitzuklettern… und diesmal ist der Bewerb gleich noch ums Eck bei mir… schwups die Anmeldung abgeschickt und die Vorfreude war da… riesengroße Vorfreude sogar……
Wie dir ein Anker dabei hilft, die Schlüsselstelle trotz Angst zu klettern
Über viele Jahre hindurch bin ich neue Routen so lange im Toprope geklettert, bis ich mir Tausendprozent sicher war, dass ich die Route durchsteigen kann. Erst dann bin ich in die Route im Vorstieg eingestiegen. Du kannst dir natürlich ausrechnen, wie weit ich damals unter meinen Möglichkeiten geblieben bin. Es passte mir auch gar nicht,…
Wie dir mentales Aufwärmen beim Klettern hilft, dass deine Sturzangst nicht aufkommt
Wahrscheinlich beginnst du nur ganz selten einen Klettertag mit deiner Projektroute – meistens wirst du davor die eine oder andere Route zum Aufwärmen klettern, damit sich dein Körper langsam an die Belastung gewöhnen kann. Aber was ist mit deinem Kopf? Du bist zwar körperlich beim Klettern anwesend, durch deinen Kopf geistern aber vielleicht noch Gedanken aus der…
